牙龈萎缩也称牙龈退缩，一般表现为牙齿变长、牙缝隙变大，牙根暴露，甚至出现牙齿松动，对冷热刺激敏感等。那么，牙龈萎缩了怎么办？该怎样治疗？萎缩的牙龈还能长出来吗？下文帮你解惑。
首先我们需知道什么是牙龈萎缩？
当覆盖牙齿根部的粉红色牙龈组织，向牙齿根部方向退缩，导致牙根暴露，即称为牙龈退缩或牙龈萎缩。
那牙龈萎缩怎么治疗呢？
其实，牙龈萎缩还分生理性萎缩和病理性萎缩，治疗或缓解的方法是不同的。
1、生理性牙龈萎缩的治疗方法
这主要是随着年龄的增长牙龈自然老化的结果，不需要特殊治疗，只需注重牙龈保健来延缓萎缩即可。
如：坚持每天用手指按摩牙龈20分钟左右，可起到保健作用，但也只是延缓牙龈继续萎缩，而不能让已经萎缩的牙龈长出来哦。
2、病理性牙龈萎缩的治疗方法
病理性萎缩主要和我们平时暴力刷牙或刷牙不全面导致牙结石、菌斑腐蚀，以及常用牙签剔牙造成牙龈创伤等不良习惯有关。
那就需改变刷牙方法，将牙签剔牙的习惯改成使用牙线、冲牙器。
同时到牙科进行龈上洁治（洗牙），龈下刮治（清除牙根部的结石、菌斑、肉芽组织），来恢复牙龈的健康。
但也只是起到缓解牙龈萎缩的速度，而无法恢复已经萎缩的牙龈。
3、预防牙龈萎缩的小方法也可试试
①每天有50克以上奶制品的摄入，不仅补钙，还能保护牙龈。
②南瓜籽富含磷和胡萝卜素，牙龈的退化也跟这两种物质有关，多吃可预防。
③枸杞子对牙龈能起到保护膜作用，每天用十几粒泡水喝，长期坚持就会看到一点疗效。
牙龈萎缩后还能“长”回来吗？
不能——牙龈萎缩后是不能自然长回来的。
不过呢，目前有一种牙龈再生术，即在牙龈下方填充专用的材料（GTR膜+骨粉），来人工加高骨头高度，让牙龈沿填充物进行生长！
但该技术有一定的适应症，它需要足够的牙槽骨支持，还需无牙颌创伤等，不是人人适合。
对于以上关于牙龈萎缩怎么办，该怎样治疗？大家做个了解即可，虽说萎缩的牙龈不能长回来，但日常做好预防并及时治疗牙周炎是防止牙龈萎缩的必备做法。
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