在口腔诊室里，经常会听到这样的抱怨：我天天都刷牙，还刷两次，为什么还会有蛀牙呢.........这个问题归根结底说明了，你还不会正确的刷牙方法！
刷牙，是预防牙齿疾病基础的一个步骤
现实中，许多人早晚对待刷牙就是应付了事，装装样子挤点牙膏随便掇两哈。嗯，刷好啦~~~
你觉得这样刷，牙齿能好到哪儿去喃？
很多人可能会觉得这种刷牙方法不对，顶多也就是牙齿不干净。事实上，还真不止这么简单，错误的刷牙方法危害可大啦。
比如：
用冷水刷牙——不利于牙膏内的有效物质发挥活性，还会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛；
正确方法：用接近自己体温的温水。
刷牙太用力——暴力狂刷，牙齿和牙龈都会很受伤滴；
正确方法：用手腕的力量刷牙而不是手臂力量，要轻柔对待。
横向刷牙——时间长了，会有一种叫“楔状缺损”的症状找上你，轻者会牙齿酸痛，重者会造成牙髓炎等；
正确方法：顺着牙齿的缝隙竖着刷才对嘛！
刷牙时间不足30秒——嗯，不能说完全没用，只能说你漱口了；
刷牙的正确时间：不少于2~3分钟。
以上都是在刷牙时，经常会出现的错误习惯，一定要避免哦！
接下来，教大家正确的刷牙方法——巴氏刷牙法！建议认真学哈 ↓↓↓
巴氏刷牙法，是一种可以有效去除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法，又称水平颤动拂刷法（这可是中华口腔医学会郑重推荐的方法哦）。
1、牙刷与牙齿大致呈45°角，对准牙齿与牙龈交接的地方，作水平运动，每两颗到三颗牙前后来回约刷10次。
2、刷咬合面时，也是每两颗牙，来回的刷。对咬合面的窝沟可用力刷哦。
3、刷门牙的时候要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，要面面俱到哈。
4、按循序，每个区域刷大约30秒左右。
5、刷完所有牙齿后，再轻刷舌头表面，然后用清水漱口就OK啦。
看起来是不是很简单啊，但是真正每次都坚持做好就不简单了。为了我们的牙齿健康，吃嘛嘛香，还是很有必要把刷牙这项工作做好的。
