很多人比较纳闷，我平时都会好好刷牙，怎么会有口臭呢？今天小编就告诉你怎么样知道自己有没有口臭？还有去口臭的有效方法哦~
怎么样知道自己有没有口臭呢？方法在这~
1、洗完手后，用指头轻刮一下舌后方，然后闻一下，这个方法还是比较准确的哦~
2、拿个小杯或塑料袋，对里面呼气数秒，如果有异味，说明可能有口臭，也可以直接对着手心呵气检测哦~
还有些人知道自己有口臭，但你不知道的是：口臭还分为假性口臭、生理性口臭和病理性口臭，而其中85%以上的人属于病理性口臭。
假性口臭一般是自己觉得有口臭，但实际没有，而生理性口臭一般发生在早晨，为一次性口臭，多是由于睡眠期间唾液分泌量减少，细菌变得较为活跃而引起的。
而病理性口臭则是由于牙齿问题、消化道问题或者代谢问题引起的，这就需要针对相关疾病进行治疗，一旦疾病得到有效控制，口臭的症状也会逐渐改善或消失。
那怎样有效的去除口臭呢？这些方法管用~
其实像平时的刷牙、刷舌头都是可以减少口臭的，但是在吃东西方面也是有讲究的，比如吃东西要多嚼、控制饮食、多喝水、锻炼身体也是可以减轻口臭的哦~
