木糖醇真的可以预防木糖醇吗？木糖醇不是糖吗？为什么说饭后吃这个有预防蛀牙的作用。
我们先看蛀牙是什么：
蛀牙=龋齿=虫牙，这三个称呼不同但其实是一种疾病，这是一种通过破坏牙齿引发疼痛的一种疾病，这种疾病也有可能会影响到全身健康。
那么饭后来两粒木糖醇真的可以预防蛀牙吗？
木糖醇有一定抑制细菌生长的作用。
其实产生蛀牙是由于口内存在一种叫做“变形链球菌”的口腔细菌， 这种细菌会引起传染性的疾病，当这种细菌以你吃的糖为食的时候，就会产生酸，导致牙釉质侵蚀。
而木糖醇具有一定的不被细菌消化的特性， 这样在一定程度上具备了负面影响细菌数量并减少空洞的情况。
木糖醇还提高了口腔中的PH值，形成了一种抑制细菌生长的碱性口腔环境。
木糖醇还可以在唾液中产生更高的钙水平，这也有助于牙釉质的产生。
有人说，木糖醇摄入量在一定范围内（3到8克左右），并在一定是时间内进行传播，对口腔是有一定益处的。
以上克数只是建议，具体的，自己可以根据自己的身体情况进行食用。
简单来说，你可以在以下产品中找到木糖醇：
口香糖、薄荷和糖果等，但是除了要注意木糖醇含量是多少外，还要看其他糖类的添加剂。
