听矫正过牙齿的朋友们说，给牙齿正畸的一年多时间不仅牙齿整齐美观了，而且还不知不觉的减肥了，真有这种好事？
专门去牙科咨询了医生，原来是因为在矫正期间，为了做好口腔护理而养成了好的饮食习惯，而好的饮食习惯又是减肥的基础，但也需要注意避开和改掉错误的饮食习惯。
牙齿矫正饮食注意事项及错误饮食习惯：
1、不能吃吃过硬的食物
像甘蔗、牛肉干、排骨、带核带壳的零食等，以免大力的咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，或把矫治钢丝咬变形，影响牙齿的修复移动。
2、不能冷热交替的吃
吃的太烫会导致牙釉质膨胀，紧接着又吃了太冷的食物或喝太冷的饮料就使牙釉质产生收缩，导致出现小裂纹，损伤了牙釉质。
3、吃酸性大的食物不能吃
避免大量喝碳酸饮料、橙汁、酸梅汁等酸性食物，因为酸性食物摄取过多也会损伤牙釉质。
4、吃的太甜也不行
高糖分食物要尽量少吃，像多数小伙伴喜欢的蛋糕、饼干，糖果等零食，避免矫治期间产生蛀牙龋齿等，如果是戴隐形矫治器，吃完后必须刷牙才可再戴上，所以因为麻烦许多小伙伴干脆戒掉吃零食的习惯啦。
5、吃过黏的食物也不行
像麦芽糖、糯米制品、年糕、口香糖等，以免将矫治器及矫治钢丝粘起而造成移位。
6、要饮食均衡
均衡的饮食有助于牙齿的移动，牙齿移动是靠牙周骨骼的吸收和沉积，如果在矫治期间营养不均衡，会影响到治疗的效 果。
7、多吃蔬菜水果
不能因为摘戴矫治器或食后漱口刷牙麻烦而故意减少水果和蔬菜的摄入，水果蔬菜中含有的多种维生素，可防止牙龈出血和口腔炎症。
其实，牙齿矫正期间，除了以上需要避开的食物外，其实和咱们平时吃饭一样哦，要多吃新鲜的蔬菜水果哟！
