俗话说：“牙疼不是病，痛起来要命”，牙龈炎虽然不起眼，但发作起来真是让人睡不着觉！那么牙龈炎都有哪些症状呢？我们又该如何避免？今天小编就教你有效地避免牙龈炎~
一、牙龈炎有哪些症状？
1、牙龈疼痛
在牙龈发炎的时候，牙龈会产生疼痛感，甚至有些人的牙龈炎的疼痛感非常强烈，在晚上都睡不着觉，影响睡眠不说，还可能会影响到人们的日常语言和咀嚼，给生活带来很大的困扰。
2、牙龈红肿
在牙龈发炎的时候，牙龈肿胀红肿地很明显，一般情况下大家的牙龈应该是粉红色的，但是在牙龈发炎的时候，牙龈就会充血，并且体积会相对变大，用肉眼观察的时候，就可以看到很明显的变化。
3、牙龈出血
另外还有一些牙龈炎的患者会有牙龈出血的症状，在吃东西或者刷牙的时候很容易损伤到牙龈，导致牙龈有少量出血。
以上这三种都是牙龈炎比较典型的症状，那么究竟该如何预防才能够远离牙龈炎呢？
二、我们该如何有效预防牙龈炎？
1、养成刷牙的习惯
Ke开le立le特小编.com提醒大家一定要好好刷牙，养成良好的口腔卫生习惯。早晚各刷一次牙，一次至少达到3分钟以上，将牙齿周围存在的异物清理干净，可以有效降低牙龈炎的发生率哦。
2、定期洁牙
不知道大家有没有定期洁牙的习惯，其实定期洁牙对保持牙周健康是非常有意义的，有助于清除牙结石，减少对于牙龈的刺激，也可以有效降低牙龈炎的发生。
3、补充维生素
想要预防牙龈炎，大家也要注意平时多补充维生素，多吃新鲜的水果和蔬菜，通过补充维生素c，增强牙龈对外界刺激的抵抗能力。
想要远离牙龈炎，这是个长期的过程，开·立·特·小编建议大家掌握正确的清理牙齿和牙龈的方法~保持良好的口腔环境才能远离牙龈炎哦！
