牙周疾病是导致牙齿较终脱落的罪魁祸首，为了预防牙周病呢，我们首先要从正确的刷牙方法来养成好的口腔护理习惯。下面，哈尔滨瑞益口腔就来给大家科普爱牙知识了，并附上正确刷牙的图解，牙友们，注意查看哦。
我们每天都有在刷牙，许多常用的刷牙方式，其实却是错误的！下面就给大家列举了几个常见的关于刷牙的错误观念，以及相应的改正后的正确方法。
1、每天早晨起来刷牙——正确方法：每天至少刷牙2次
刷牙间隔时间过长，会导致大量的细菌滋生，形成牙菌斑，而长期的牙菌斑堆积又会形成刷牙难以祛除的牙结石。为了避免这种情况发生，牙医推荐每餐后都刷牙，或者至少每天刷牙2次（早餐后和睡觉前）。
2、频繁刷牙——正确方法：可以多次用清水漱口来清洁
有些朋友过于“爱护”自己的牙齿，每天刷牙4、5次，这同样是错误的！频繁地刷牙，会磨损牙釉质，并刺激牙龈，严重者甚至导致牙齿敏感和继发感染。较适合的刷牙频率是3次/天，可以多次用清水漱口来替代额外的刷牙清洁。
3、牙刷与牙齿呈90°——正确方法：呈45°能较大程度贴合牙龈
对于成人来说，极少有龋齿发生在牙体竖面上，而大部分牙齿问题发生于牙缝、窝沟和牙龈线上。因此，只有当牙刷45°成角时，才能程度贴近牙龈线。
4、横向或纵向刷——正确方法：局部环形刷
把牙刷横向或纵向直线刷牙，是较常见的错误方法，结果是在牙釉质上形成细微的脊状磨损，导致牙齿粗糙，失去光泽。应该把牙刷做局部环形运动来刷。
5、用蛮力刷牙——正确方法：动作轻柔，时间达3分钟
刷牙的目的是清除口腔里的食物残渣，并不是用力越大，越能刷的干净，不需要把牙刷当作砂纸来使用，反而用力刷牙，还可能损伤牙釉质和刺激牙龈。正确方法是轻柔操作，但时间要达到3分钟。
6、刷牙后再用压线——正确方法：刷牙前使用牙线清洁
牙线是非常好的护牙工具，有助于清除牙刷刷不到的食物残渣。但如果在刷牙后才用牙线，那就没有起到压线正确的作用了。应该是刷牙前用牙线，这样可以将牙缝中的区域都暴露出来，随后牙膏里的氟化物就可以渗透进去发挥作用。
以上就是给大家提供的口腔护理中，有关正确刷牙的知识和刷牙图解，如果你刚好中了错误观念的招，那就尽快改正吧！另外哈尔滨瑞益口腔还提醒大家，要选用软毛牙刷，可以对牙齿和牙龈的损伤降到较小哦！
